Шыйны астэахандроз (шых) - дэгенерацыйна захворванне пазваночніка, якое дзівіць межпозвонковых дыскі. На ранніх стадыях яго складана дыягнаставаць - яно працякае бессімптомна. У далейшым нядбалае стаўленне да лячэння можа прывесці да зніжэння якасці актыўнага жыцця, пастаянным болям, пачуццю скаванасці ў вобласці галавы і шыі.
На ўзнікненне захворвання ўплывае мноства фактараў, але сярод іншых вылучаюць наступныя:
- малы ўзровень фізічнай падрыхтоўкі і слабасць касцёва-мышачнай сістэмы;
- сядзячы лад жыцця - доўгі знаходжанне за рулём аўтамабіля або кампутара ў адной позе негатыўна адбіваецца на шыйных пазванках і цягліцах;
- парушэнні і траўмы апорна-рухальнага апарата - напрыклад, плоскаступнёвасць і скаліёз;
- лішні вага ці цяжарнасць;
- парушэнне абмену рэчываў.
Прычын для з'яўлення астэахандрозу ў вобласці шыі мноства. Пры дыягнаставанні і лячэнні кожны выпадак разглядаецца спецыялістам індывідуальна.
Ці рэальна ЦАЛКАМ пазбавіцца ад захворвання?
Важна!Поспех лячэння шых залежыць ад своечасовасці пастаноўкі дыягназу. Вызначыць ступень захворвання і прызначыць методыку тэрапіі можа толькі спецыяліст на аснове скаргаў пацыента, візуальнага агляду і магнітна-рэзананснай тамаграфіі (МРТ).
Шыйны астэахандроз класіфікуюць па ступені цяжару захворвання:
- На першай стадыіпацыент адчувае востры боль, якая нагадвае кароткія электрычныя разрады. З'яўляецца азызласць, рэдка - здранцвенне мовы.
- На другой стадыіхарактэрна з'яўленне сіндрому «падаючай галавы». Пацыент, каб выпрабоўваць меншую амплітуду болю, пастаянна прытрымлівае галаву, нахіляючыся наперад. Парушаецца рухальная актыўнасць шыі, з'яўляюцца мяшкі пад вачыма.
- Трэцяя стадыя- самая цяжкая. Парушаецца рухомасць шыі і плячэй. Пацыента мучаць пастаянныя галаўныя і мышачныя болі. Нямеюць рукі, шуміць у вушах.
Поўнае вылячэнне магчыма толькі на першай і другой стадыях захворвання пры пісьменнай пастаноўцы дыягназу і комплексным лячэнні. Але трэба разумець, што пасля тэрапіі спатрэбіцца змяніць свой лад жыцця на больш актыўны, ўключыць у рацыён стравы правільнага харчавання, пастаянна сачыць за паставай і становішчам шыі.
Працэс лячэння ад пастаноўкі дыягназу да поўнага акрыяння пры першай стадыі шых займае каля 2-х тыдняў. Пры другой стадыі час лячэння павялічваецца да месяца-паўтара. Дамагчыся поўнага вылячэння магчыма з дапамогай комплекснай тэрапіі, якая ўключае ў сябе прыём таблетак, лячэбную фізкультуру, фізіопроцедуры, масаж, здаровае харчаванне, выкарыстанне спецыяльнага бандажа.
Як пазбавіцца ад шых самому ў хатніх умовах?
Займацца самалячэннем небяспечна. Асабліва, калі гэта тычыцца шыйнага астэахандрозу на запушчанай стадыі. Пазбавіцца ад яго ў хатніх умовах магчыма толькі на першай стадыі, на другі - толькі пад кіраўніцтвам лекара.
Акрамя лекавых прэпаратаў, прызначаных спецыялістам, у барацьбе з болем і скаванасцю ў вобласці шыі дапаможа народная медыцына.
Важна!Пры выбары рэцэпту для лячэння шых вельмі неабходна ўлічваць абмежаванні і асаблівасці арганізма.
Правераныя часам рэцэпты для зняцця болевага сіндрому:
1. Кампрэс з бульбы і мёду
Неабходна на буйной тарцы нацерці буйны клубень бульбы (сырой). Адціснуць сок і змяшаць з роўным па аб'ёме колькасцю мёду. Усё старанна перамяшаць. Прыкладваць да хваравітага участку шыі на 45 хвілін, зверху прыкрыўшы мяккім кавалкам тканіны два разы на тыдзень.
2. парафінавыя аплікацыя
Падпаліць невялікая колькасць парафіна або воску на вадзяной лазні. Астудзіць да пакаёвай тэмпературы. Прыкладваць на здзіўленую зону. Пакінуць да астывання. Аплікацыі неабходна рабіць два разы на тыдзень.
3. Травяной збор
Спатрэбяцца сухія травы - крываўнік, лісце дзьмухаўца, кветкі рамонка, календула, чабор, святаяннік (па 1 ст. ложке). Травы старанна перамяшаць. Для заварвання спатрэбіцца 2 ст. ложки збору на літр кіпеню. Заварваць ў тэрмасе. прымаць па тры разы на дзень да прыёму ежы на працягу 3 тыдняў.
Важна!Забаронена апрацоўваць зону пазваночніка раздражняльнымі скуру складамі. Варта памятаць, што блізкасць галаўнога мозгу мяркуе акуратнае выкарыстанне рознага роду народных рэцэптаў для лячэння шых.
Гімнастыка і карысныя практыкаванні, якія спрыяюць акрыянню
У хатніх умовах справіцца з шыйных астэахандрозам дапаможа лячэбная гімнастыка. Яна з'яўляецца абавязковым элементам.
Усе руху павінны быць плыўнымі, без рыўкоў і рэзкіх рухаў. У гэтым выпадку залішняя стараннасць толькі нашкодзіць. Інвентар не патрабуецца.
Практыкаванні для лячэння шых:
- папераменнае рух шыі - наперад ўслед за падбародкам, таму - за патыліцай;
- павароты шыі направа і налева, кручэння галавой;
- падыманне плячэй да ўзроўню вушэй;
- дотягивание падбародка да грудзей ўніз, следам падбародак рухаецца ўверх, падбародак закідаецца таму.
Кожнае практыкаванне неабходна паўтараць па 8-10 разоў. Рэгулярныя заняткі гімнастыкай спрыяюць зніжэнню нагрузкі на пазваночнік, паляпшэнню кровазвароту, павелічэнню междискового прасторы. З цягам часу мышцы прыходзяць у тонус, частата болевых адчуванняў зніжаецца.
Савет!Дадзеныя практыкаванні можна выкарыстоўваць і ў якасці прафілактыкі захворванняў шыйна-крыжавога аддзела пазваночніка.
Ці дапаможа масаж вылечыць хвароба?
Масаж эфектыўны пры лячэнні шыйнага астэахандрозу толькі ў комплекснай тэрапіі. Гэта адзін з вельмі эфектыўных спосабаў зняць болевы сіндром без выкарыстання медыкаментаў, якія не заўсёды спрыяльна ўздзейнічаюць на арганізм.
Тэхніка выканання масажу выбіраецца пад канкрэтнага пацыента з улікам яго скаргаў на лакалізацыю болю. Як правіла, для паляпшэння сітуацыі спатрэбіцца 8-10 сеансаў, па 3 у тыдзень. Далей яго неабходна праводзіць у прафілактычных мэтах па 1 сеансе на тыдзень.
Лячэбны масаж здымае боль, умацоўвае мышцы шыі, паляпшае цыркуляцыю крыві, здымае спазмы.
Важна!Лячэбны масаж забаронены людзям па наступных прычынах: ракавая пухліна, гіпертанія, падвышаная тэмпература цела, запаленчы працэс у арганізме, адкрытыя раны ў вобласці шыі.
Што яшчэ такое зрабіць дома для паскарэння акрыяння?
мага больш хуткае вызваленне ў хатніх умовах ад шыйнага астэахандрозу спрыяе кантроль становішча галавы, плячэй і паясніцы падчас працы, адпачынку і сну. Неабходна імкнуцца трымаць спіну роўнай, не перагружаць мышцы шыі статычнымі нахіламі наперад.
На час лячэння будзе карысным выкарыстанне спецыяльнага шыйнага бандажа. Ён цалкам здымае нагрузку з межпозвонковых дыскаў, дазваляючы ім паўнавартасна аднавіцца.
Спаць і адпачываць у гарызантальным становішчы рэкамендуецца на спіне. Для большага эфекту варта набыць артапедычны матрац і падушку.
Заключэнне
Шыйны астэахандроз - непрыемнае захворванне, якое негатыўна адбіваецца на якасці жыцця. Своечасовая пастаноўка дыягназу і пісьменнае комплекснае лячэнне спрыяе не толькі зняцці хваравітых сімптомаў, але і магчымасці цалкам вылечыць хваробу.