Астэахандроз шыйнага аддзела хрыбетніка - захворванне хранічнае. Гэта вызначэнне кажа пра тое, што, аднойчы захварэўшы, чалавек будзе вымушаны пастаянна памятаць пра тое, што яму варта прытрымлівацца пэўных правілаў жыцьця, каб ня справакаваць абвастрэнне.
Пазваночнік чалавека складаецца з трох аддзелаў - шыйнага, груднога і паяснічнага. Але менавіта шыйны аддзел самы ўразлівы, бо ён найменш абаронены, разам з тым увесь час знаходзіцца ў руху, адчувае каласальныя нагрузкі. А рэчаіснасць сучаснага жыцця ўнесла сваю лепту ў лад жыцця, далёка не карысны для здароўя хрыбетніка. Бо калі быць да канца сумленнымі, мы павінны прызнаць, што з кожным годам чалавецтва рухаецца ўсё менш і менш. У большасці з нас праца спалучаная з васьмігадзінным знаходжаннем у сядзячым становішчы. Вось і я, рыхтуючы гэты артыкул, сяджу за кампутарам, і вы, чытаючы яе, таксама сядзіце. І так, з дня ў дзень, мы сядзім у офісе, перасоўваемся на транспарце, дома усю працу за нас выконвае бытавая тэхніка, а мы - адпачываем. Ад чаго? «Рух - гэта жыццё» - вядомая фраза. Пры гэтым з пэўнай дакладнасцю можна сказаць: рух - гэта здаровы пазваночнік. Шыйны астэахандроз маладзее. Сёння ўжо не рэдкасць, калі малады трыццацігадовы чалавек скардзіцца на болі ў шыі. Але боль - не адзіны сімптом хваробы.
Сімптомы
Па-першае, гэта боль, якая ўзнікае пры руху галавой, целам, рукамі.
Моцныя галаўныя болі, якія не паддаюцца ліквідацыі нават пасля прыёму абязбольвальных таблетак.
Разам з галаўным болем перад вачыма могуць з'явіцца расплывістыя рознакаляровыя плямы або мільганне «мушак».
Галавакружэнне - таксама нярэдкі сімптом пры шыйным астэахандрозе.
Болі ў грудной клетцы. Пры гэтым можа здацца, што гэта сардэчная боль. Тут важна не пераблытаць захворвання астэахандроз і стэнакардыю. Пры апошняй боль ад сэрца будзе адклікацца ў левай руцэ. У хворага неўсвядомлена ўзнікае пачуццё страху перад смерцю. Пры астэахандрозе ж нічога падобнага не адбываецца.
Прычыны
Дзіўна, але медыкі прызнаюцца ў тым, што на сённяшні дзень не могуць да канца растлумачыць усё прычыны, якія вядуць да захворвання. Але пры гэтым пералічваюць асноўныя, з якіх становіцца зразумела, што часцяком чалавек сам вінаваты ў тым, што з ім здарыўся такі хваробу, як шыйны астэахандроз.
Да прычынах, незалежных ад нас, аднясем спадчыннасць і ўзрост. Гэта трэба прыняць да ведама і не забываць аб прафілактыцы, калі вы ў групе рызыкі, каб не стаць ахвярай захворвання.
Другая (хутчэй, першая) прычына - гіпадынамія. Рухацца, рухацца і рухацца! І тады вам абміне такая непрыемнасць, як шыйны астэахандроз.
дым? Кідайце неадкладна! Ад курэння ўсе хваробы, у тым ліку і астэахандроз.
Інфекцыйныя захворванні і інтаксікацыя арганізма.
Траўмы хрыбетніка.
Стрэсы, пастаянныя перажыванні, нервовая абстаноўка на працы і дома.
Цяжкая фізічная праца і праца, звязаная з пастаянным пераахаладжэннем арганізма.
Празмернае захапленне сілавымі відамі спорту.
Спартсмены, якія завяршылі спартыўную кар'еру, у групе рызыкі.
Аматары занадта вузкай абутку і жанчыны, якія не ўяўляюць сябе без высокіх абцасаў.
І, нарэшце, аматары шкоднай ежы, не надаюць належнай увагі свайму рацыёну, рана ці позна адчуюць боль у шыі.
Лячэнне традыцыйнае
Пасля пастаноўкі дакладнага дыягназу лекар прызначыць вам лячэнне, дзеянне якога будзе накіравана на зняцце болю і аднаўленне рухомасці. Прызначаюцца супрацьзапаленчыя прэпараты, спазмалітычныя і прэпараты, якія здымаюць болевыя адчуванні. Акрамя медыкаментознага лячэння, у абавязковым парадку вам прызначаць фізіялячэнне. Вельмі дзейсны метад пры шыйным астэахандрозе з'яўляецца масаж. 
І ў залежнасці ад ступені хваробы - лячэбную гімнастыку, акупунктуру.
Гімнастыка
Займацца гімнастыкай можна самастойна, не выходзячы з хаты або офіса. Усе практыкаванні выконваюцца седзячы, паўтараюцца пяць разоў.
Практыкаванне 1.Выпрастаць спіну, галаву адвядзіце таму. Завяршэце нахіл галавой направа, імкнучыся, закрануць вухам пляча. Затым паспрабуйце закрануць вухам левага пляча. Нахіляйце галаву плаўна, не напружваючыся.
Практыкаванне 2.Пацягніцеся падбародкам наперад. Затым вельмі павольна паварочвайце галаву направа-налева.
Практыкаванне 3.Уявіце сабе, што ваша далонь - сцяна. Прыкладзеце яе да лба і спрабуйце прадушыць «сцяну».
Практыкаванне 4.праціскалі «сцяну» патыліцай.
Практыкаванне 5.Завядзіце рукі за галаву і злучыце пальцы ў замак. Завяршэце нахіл наперад, наколькі гэта магчыма, затым нахіл назад, абапіраючыся на спінку крэсла.
Гэтыя нескладаныя практыкаванні дапамогуць вам паскорыць выздараўленне і пры гэтым з'яўляюцца выдатнай прафілактыкай, калі не спыняць заняткі пасля аднаўлення рухомасці шыйных пазванкоў.
Расціранні
- Ці дапаможа ўціранне ў шыйны аддзел пазваночніка настой палыну. Для настою лыжку сухой палыну ўсыпце ў тэрмас і ўліце трыста мл стромкага кіпеню. Праз дзве гадзіны настойвання працадзіце, злёгку астудзіце і некалькі разоў у дзень уцерці ў хворай ўчастак.
- Настойка з бэзавага колеру ўжываецца ад шматлікіх хвароб, але часцей за ўсё яе рэкамендуюць пры праблемах апорна-рухальнага апарата. Нарыхтаваць яе варта вясной, у перыяд багатага цвіцення бэзу, і захоўваць да неабходнасці выкарыстання. Сто грамаў свежесорванных пэндзляў бэзу перакладзеце ў шкляны посуд і долейте адзін літр добрай сорокоградусной гарэлкі. Прыбярыце банку ў цёмны шафа на паўтара тыдня. Працадзіце, пераліце настойку ў чыстую бутэльку і выкарыстоўвайце для штодзённых растирок.
- Палегчыць стан пры астэахандрозе расціранне на аснове часныку. Ачысціце часнык і дзвесце грамаў вычышчаных размятых зубчыкаў заліце бутэлькай гарэлкі. Настойвайце тыдзень у цёмным шафе. Кожны дзень падтрасайце настойку. Працадзіце, каб не атрымаць апёкаў пры выкарыстанні і расцірайце настойкай балючыя месцы.
- Калі ў вас дома на падваконніку расце індыйскі лук - выдатна! Кожны вечар адрывайце ад яго адзін ліст, прамывайце яго, разразайце і шаруйце шыйныя пазванкі мякаццю расліны. Адразу пасля працэдуры кладзецеся ў ложак. Боль павінна паменшыцца амаль адразу.
- Растворыце у невялікай колькасці вады таблетку муміё і злучыце з лыжкай мёду. Увечары, незадоўга да сну, ўтрыце масажнымі рухамі ў скуру над шыйнымі пазванкамі атрыманую сумесь. Затым нанесены на компрэссной тканіна невялікая колькасць мёду і замацуеце на шыі ззаду. Пакіньце да раніцы.
- Прыгатуйце сумесь з настойкі ёду і камфоравага спірту - па дзесяць мл і трохсот мл медыцынскага спірту. Кожны вечар на працягу тыдня расцірайце балючыя месцы гаючай сумессю.
Мазі
- Для хмелевай мазі ў якасці асновы вазьміце лыжку размякчанага алею і расцярыце яго з лыжкай размолотых ў парашок сухіх гузоў хмеля. Затым тонкім пластом вырабіце на шыйны аддзел пазваночніка, зверху накладзяце непрамакальны матэрыял і павязку з шарсцяной тканіны, трымаеце ад трыццаці хвілін да адной гадзіны.
- растаўчыце да парашка ігліцу ядлоўца і лаўровы ліст. Па адной лыжцы парашка ўсыпце ў дзве лыжкі размякчанага натуральнага сметанковага масла. Старанна злучыце. Далей паступіце таксама, як з маззю з хмеля.
- Наступны рэцэпт мазі таксама на аснове сметанковага масла. У якасці напаўняльнікаў вазьміце па лыжачцы парашка з сухіх: падтынніка, мяты, календулы і хмеля. Спосаб падрыхтоўкі і выкарыстання той жа, што ў папярэдніх рэцэптах.
- Прыгатуйце мазь з роўных аб'ёмаў камфоравага спірту, гарэлкі і гарчычнага парашка. Аддзеліце бялкі трох яек і ўзбіце іх, дадайце ў нарыхтаваную сумесь і старанна расцярыце. Выкарыстоўваць мазь рэкамендуецца па вечарах, перад тым, як сабраліся спаць. Пасля нанясення на скуру, шыю варта абвязаць цёплай тканінай.
- І ў завяршэнне тэмы мазяў яшчэ адзін сродак на сметанковым алеі. Ачысціце сярэднюю галоўку часныку, прыкладна такі ж кавалачак сметанковага масла і карэньчык імбіра прыблізна такога ж памеру, як часнок. Раздрабніць часнык і імбір і ўтрыце іх у размякчанае масла. Ўцірайце мазь кожны вечар перад сном, і вельмі хутка боль перастане вас турбаваць.
Кампрэсы
- Абязбольвальны кампрэс рыхтуюць з настою лапуха. Лісце сухога лапуха здрабніце і адну лыжку ўсыпце ў дзвесце мл якая закіпела вады. Праз паўгадзіны адцадзіць, намочыце ў настоі компрэссной тканіну і прыкладзеце на шыю ззаду. Накрыйце непрамакальных матэрыялам і цёплай тканінай. Паляжыце хвілін дваццаць. Пасля таго як здымеце кампрэс, ўцяпліць месца яго накладання.
- Прыгатуйце настойку з бузіны, якую можна выкарыстоўваць як для кампрэсу, так і для расцірання. Сто пяцьдзесят грамаў ягад бузіны злёгку разамніся і заліце бутэлькай якаснай гарэлкі. Праз тыдзень настойвання, працадзіце. Перад накладаннем кампрэсу вазьміце пяцьдзесят мл настойкі, развядзіце сто пяцьдзесят мл чыстай цёплай вады і, памачыўшы тканіна для кампрэсу, накладзяце яго на паўгадзіны, зверху уцяпліўшы павязкай з шарсцяной тканіны. Калі выкарыстоўвайце настойку для расціранняў, разводзіць яе вадой не патрабуецца.
- На ўсю ноч можна пакінуць кампрэс з травянога збору. Вазьміце пароўну сухіх каранёў дзьмухаўца і лапуха і святаяннік. Здрабніце і змяшайце сыравіну. Адну лыжку збору ўсыпце ў дзвесце мл гарачай вады і, паставіўшы на пліту, праварыце пяць хвілін. Калі астыне, працадзіце. Змочаную ў адвары тканіна замацуеце на шыі ззаду ўцяпляе павязкай.
- Вельмі проста лячыць астэахандроз хрэнам. Не запатрабуецца ні настойваць, ні варыць яго. Сарвіце свежы ліст, акуніце ў гарачую ваду і адразу ж замацуеце на шыйным аддзеле хрыбетніка цёплай тканінай. Пакіньце на ноч. Калі адчуеце паленне, не палохайцеся, так і павінна быць.
- Ці дапаможа ў лячэнні тварог, пажадана хатняга прыгатавання. Прыгатуйце адрэз компрэссной тканіны, роўным пластом размяркуеце па ёй тварог, злёгку апырскайце яго сталовым воцатам і наклалі на шыю ззаду, замацаваўшы цёплай павязкай. Трымаць тварогавы кампрэс лекары рэкамендуюць ўсю ноч.
- Для кампрэсу ачысціце адзін невялікі клубень бульбы і натрыце яго на тарцы. Дадайце да бульбяной кашыцы лыжку мёду, змяшайце. Сумесь размяркуеце па компрэссной тканіны і замацуеце на праблемным участку пазваночніка на паўтары-дзве гадзіны.
- Падрыхтуйце альясу і выдушыце з яго сок - спатрэбіцца пяцьдзесят мл. Злучыце свежы сок алоэ са 100-пяццюдзесяццю мл гарэлкі і 100 грамамі мёду. Нашмаруйце роўным пластом на тканіну для кампрэсу і на гадзіну накладзяце на шыйны аддзел пазваночніка.
- Выдатны сродак для прагравання - вычышчаны газа. Ім варта прамачыць компрэссной тканіна, прыкласці да хворага месца, затым непрамакальны матэрыял і ўцяпляць павязку. Час уздзеяння газавага кампрэсу - не даўжэй аднаго гадзіны.
Для прыёму ўнутр
- З каранёў сланечніка прыгатуйце адвар. Вазьміце сухія карані, размялі іх і адмерайце поўны шклянку. Заліце карані трыма літрамі гарачай вады, пастаўце на пліту і праварыце пасля закіпання тры хвіліны. Астуджаны і процеженный адвар піце па дзвесце мл тройчы ў дзень, пасля сняданку, абеду і вячэры тры дні. Калі час адварвання каранёў павялічыць да пяці хвілін, вы атрымаеце ад яго прыёму іншы эфект - вывядзенне соляў з арганізма. Рыхтаваць і піць адвар прыйдзецца штодня трыццаць дзён. Прыкладна праз дваццаць дзён заўважыце, што мача стала цёмнага колеру - гэта нармальна - працэс пайшоў. Працягвайце прыём да таго часу, пакуль колер мачы ня нармалізуецца.
- Адновіць рухомасць і ліквідуе боль настой часныку з лімонам. Тры цытрыны прамыйце і здрабніце разам з лупінай. Сто пяцьдзесят грамаў чесночных зубчыкаў ачысціце і таксама здрабніце. Перакладзеце усё ў шкляны слоік і заліце літрам якая закіпела вады. Пасля таго як настой астыне, ён гатовы да выкарыстання. Па раніцах, адразу пасля абуджэння, прымайце па сто дваццаць пяць мл настою, папярэдне яго змяшаўшы.
- Выдатны гаючы эфект дае сумесь з раслінных сокаў, мёду з даданнем гарэлкі. Паколькі гарэлка - добры кансервант, прыгатаваць сумесь можна празапас і захоўваць у халадзільніку. Для пачатку атрымаеце з лісця алоэ сок. Вымерайце яго аб'ём і змяшайце з такім жа колькасцю соку чорнай рэдзькі. Дадайце вадкі мёд (калі ён згуснуў, нагрэйце яго на паравой лазні да разрэджвання) у колькасці, роўным палове аб'ёму соку алоэ. Старанна змяшайце і ўліце столькі ж гарэлкі. Яшчэ раз змяшайце, пераліце ў чыстую шкляны слоічак. Піць сродак рэкамендуецца раніцай, пасля абуджэння, па адной лыжцы.
- Корань пятрушкі здрабніце. Дзве лыжачкі праварыце ў дзвюх шклянках вады адну гадзіну. Астуджаны і процеженный адвар па адной лыжцы варта прымаць двойчы ў дзень - раніцай, на галодны страўнік і ўвечары, перад сном.
- Пятрушка добра спраўляецца з вывядзеннем соляў з суставаў, таму яе ўключылі ў збор з узятых па пяцьдзесят грамаў зеляніны пятрушкі, лісця крапівы, кветак рамонка, гузоў хмеля і ста грамаў дзядоўнік. Складнікі здрабніць, заліць дзвюма шклянкамі якая закіпела вады, зачыніць посуд і пакінуць на трое сутак. Процеженный настой пераліце ў чысты посуд і прыбярыце ў халадзільнік. Лячыцца варта паўтары тыдні, прымаючы двойчы на дзень - раніцай і ўвечары, па адной лыжцы.
- Не менш эфектыўна дзейнічае пры астэахандрозе і салера. Вазьміце кавалачак кораня прыкладна тры грама вагай і, папярэдне здрабніўшы яго, перакладзеце ў літр кіпеню. Настойвайце ноч. Раніцай працадзіце. Піць варта па адной лыжцы тройчы ў дзень, перад асноўнымі прыёмамі ежы.
- Народныя лекары не пакінулі без увагі і кунжут, улічваючы яго лячэбныя ўласцівасці, абумоўленыя багатым утрыманнем мінералаў. Ні заварваць, ні настойваць яго няма неабходнасці. Пяшчотна проста два разы на дзень з'ядаць па адной лыжачцы насення кунжуту і вы хутка папоўніць недахоп кальцыя і калія ў вашым арганізме.
- вызваліць ад болю пры астэахандрозе трохразовы прыём на працягу дня сіропу хваёвых нырак. Вясной, калі хвоя пайшла ў рост, нарвіце маладыя ныркі, прамыйце іх і прасушыце. Затым дробна парэжце іх і, вымераўшы аб'ём нырак, дадайце двайны аб'ём цукру. Старанна змяшайце, перакладзеце ў чыстую шкляны слоік і чатырнаццаць дзён настойвайце ў халадзільніку. Пасля адведзенага часу сіроп павінен набыць карычняваты колер. Вазьміце лыжачку сіропу ў рот, але не праглынаць адразу, і пососу яго, затым праглынеце. Лячыцца хваёвым сіропам рэкамендуецца тры тыдні.
- Ныркі бярозы народныя лекары таксама ўзялі на ўзбраенне ў барацьбе з астэахандрозам. Адну лыжку бярозавых нырак выкладзеце ў літр якая закіпела вады, зачыніце посуд вечкам і пакіньце да поўнага астывання. Працадзіце і выпіце настой на працягу дня, падзяліўшы на чатыры роўныя порцыі.
- бруснічным ліста змяшчаюць у сабе рэчывы, якія аказваюць супрацьзапаленчае дзеянне. Тры лыжачкі сухога здробненага бруснічным ліста уліце дзьвесьце пяцьдзясят мл стромкага кіпеню. Прыкладна праз дзве гадзіны працадзіце і піце па дзве лыжкі тройчы ў дзень незалежна ад прыёму ежы.
- Шабельнік разам з коранем старанна прамыйце, дробна изорвите і напоўніце трохлітровы слоік да паловы аб'ёму. Уліце дзве бутэлькі добрай гарэлкі, зачыніце вечкам і пакіньце на тры тыдні ў цёмным шафе. Процеженную настойку пераліце ў чыстую шкляны посуд. Піць настойку шабельніку трэба за чвэрць гадзіны перад кожным прыёмам ежы па адной лыжцы, пакуль не скончыцца настойка.
- Настойка на кветках бэзу ёсць дома ў многіх. Калі ж у вас яе няма, прыгатуйце яе і трымаеце заўсёды пад рукой - гэта выдатны сродак ад шматлікіх праблем пры хваробах суставаў. П'юць яе перад ежай, накапаўшы трыццаць кропель у невялікая колькасць вады. А нарыхтаваць яе нескладана. Нарвіце бэзавага колеру, прамыйце і абкладзеце ў шкляны слоік даверху. Уліце гарэлкі столькі, каб яна цалкам пакрыла бэз. Пакіньце для настойвання на тры тыдні ў месцы, недаступным сонечнага святла.
- Гаючыя ўласцівасці марены прызнаныя афіцыйнай медыцынай. Яна ўваходзіць у склад фармакалагічных прэпаратаў, рэкамендаваных пры шматлікіх захворваннях. Астэахандроз Марэнаў лячыць проста. Сухі корань варта расцерці да парашкападобнага стану і тры разы на дзень з'ядаць па адным граме, запіваючы цёплай вадой. Можна зрабіць з марены настой, узяўшы лыжачку размолотых каранёў, усыпце іх у дзьвесьце пяцьдзясят мл гарачай вады. Адпраўце на дзесяць хвілін на паравую лазню. Прымаць па сто мл раніцай і ўвечары.
- Купіце кедравыя арэхі, растаўчыце іх і перакладзеце ў шкляны слоік. Уліце гарэлкі столькі, каб яна была над арэшкамі прыкладна на сем-восем сантыметраў. Зачыніце і пакіньце на сем дзён для настойвання ў цемры. Кожны дзень падтрасайце арэшкі ў гарэлцы. Працадзіце настойку ад сыравіны. Лечыцеся настойкай, прымаючы па адной лыжцы раніцай, у абед і ўвечары.
- З арэшкаў існуе яшчэ адзін варыянт настойкі. Але для іх спатрэбіцца толькі шалупіна. Дзвесце грамаў скорлупок ад арэшкаў растаўчыце мяльчэй і ўліце да яе дзве бутэлькі якаснай гарэлкі. Праз месяц працадзіце. Прымаць за трыццаць хвілін да асноўных прыёмаў ежы па дзве лыжкі настойкі на шкарлупіну.
- Адвар з расліннай збору рэкамендуецца піць па шклянцы раніцай і ўвечары. Рыхтаваць яго варта кожны дзень. У паўлітра вады усыпце пяцьдзесят грамаў здробненай лазовай кары, сорак грамаў бярозавага ліста і дзесяць грамаў крушыны. Нагрэйце да кіпення і варыце дзесяць хвілін. Праз гадзіну працадзіце адвар і лечыцеся на здароўе.
Рознае
- Солевы кампрэс. У літр вады дадайце лыжку марской солі, пастаўце на агонь і давядзіце да кіпення. Зніміце з пліты і, калі соль ня растварылася, размяшайце да яе растварэння. Дачакайцеся, калі астыне да тэмпературы цела, апусціце ў ваду невялікае жорсткае ручнік, злёгку адцісніце і расцярыце ім балючыя месцы. Паўтарайце расцірання паўтара тыдня кожны дзень.
- Народная медыцына прапануе для ліквідацыі запалення і зняцця болю замясіць цеста з аўсяных або жытніх вотруб'я на гарачай вадзе і, раскачайце яго па форме і памеру шыйнага аддзела вашага хрыбетніка, замацаваць на праблемным месцы. Трымаць, пакуль не астыне.
- Адцісніце сок з хрэна, змяшайце яго з такой жа колькасцю гарэлкі. Атрыманую сумесь выкарыстоўвайце для расцірання шыйнага аддзела хрыбетніка кожны вечар. Лекары запэўніваюць, што гэта сродак вельмі моцнае абязбольвальнае.
- Для зняцця болевых адчуванняў пры астэахандрозе на адну гадзіну замацоўвайце магніты на шыйных пазванках. Магніты падыдуць любыя, нават знятыя з халадзільніка.
- Гэтак жа, як магніты, дзейнічаюць на боль медныя манеты або пласцінкі чыстай, без прымешак, медзі. Мацаваць іх варта па ўсёй даўжыні шыйнага аддзела з двух бакоў ад хрыбетніка і пакідаць да васьмі гадзін. Зручней за ўсё - на ноч.
- Даўней не было спецыяльных масажор для пазваночніка і людзі, адчуваючы неабходнасць для ўздзеяння на пазванкі, выкарыстоўвалі для гэтага доўгія круглыя палкі. Можна ўзяць тронак для рыдлёўкі ці нешта іншае, падобнае да яго. Пакладзеце палку на плечы ззаду і пачынайце пракатваць ёю па пазванках ўніз-уверх ня менш за пяцьдзесят разоў. Штодзённы «палачных» масаж з поспехам заменіць сучасныя масажоры.
Прафілактыка
Каб не дапусціць абвастрэння шыйнага астэахандрозу, вярніцеся ў пачатак дадзенага артыкула і прачытайце раздзел пад назвай «Прычыны». Прачыталі? Рабіце ўсё наадварот. Ухіляючы прычыны і не дапусціўшы сітуацый, якія правакуюць шыйны астэахандроз, вы зберажэ сябе ад захворвання.