Астэахандроз - захворванне апорна-рухальнага апарата. Паводле статыстычных дадзеных, ім пакутуе каля 90% насельніцтва. Большая частка хворых нават не падазраюць пра гэта, бо пачатковыя формы хваробы развіваюцца бессімптомна.
Яшчэ частка людзей толькі перыядычна адчуваюць дыскамфорт у вобласці спіны, спісваюць яе на стомленасць і не лечацца. Сярод усіх тыпаў астэахандрозу пераважае паражэнне шыйнага аддзела. Калі своечасова пачаць лячэнне, ёсць усе шанцы пазбавіцца ад захворвання.
Сутнасць астэахандрозу
У развіцці астэахандрозу задзейнічана 2 механізму: дыстрафічныя і дэгенератыўных. Першы мае на ўвазе парушэнні трофікі (харчавання) межпозвоночных храсткоў (дыскаў). Другі - следства дыстрафіі - арганічныя змены ў структуры храстковай тканіны і пазванкоў.
Сутнасць хваробы такая: парушэнні кровазвароту ў асобных участках спіны вядуць да знясілення і абязводжвання храстковай тканіны. Разам з вадкасцю яна губляе пажыўныя кампаненты. У выніку храсток губляе эластычнасць і пругкасць - асядае. Адлегласць паміж пазванкамі памяншаецца, парушаецца іх статычнасць (сталасць становішча). Яны могуць перамяшчацца і прыціскацца адно да аднаго, защемляя пры гэтым нервовыя карэньчыкі.
Пры астэахандрозе храсткі зношваюцца ў паскораным тэмпе.
Калі дыстрафія захоўваецца, тонус губляюць і мышцы, якія трымаюць хрыбетнік. Пазванкі асядаюць яшчэ мацней. З-за ўзмоцненага трэння развіваюцца пратрузіі - пашкоджанне храстковай капсулы з выпінаннем яе змесціва вонкі.
Далей запускаецца натуральны механізм абароны хрыбетніка. На ім з'яўляюцца касцяныя нарасты - остеофиты. Яны павінны забяспечыць устойлівае становішча пазванкоў. Аднак рост остеофитов часта выходзіць за межы «патрэбы». Занадта вялікія нарасты дадаткова ціснуць на рэшткі храстка, нервовыя валокны. Акрамя таго, яны цвёрдыя. Пазваночнік губляе пругкасць, могуць пашкоджвацца «суседнія дыскі». Хворы губляе рухомасць, пакутуе ад моцных боляў. Вынік запушчанага астэахандрозу - інваліднасць.
З-за застояў крыві астэахандроз суправаджаецца адкладаннем соляў у бліжэйшых да храстка абласцях. Такія «назапашвання» пагаршаюць развіццё захворвання, паскараючы пашкоджанне храсткоў і пазванкоў.
Чаму часцей пашкоджваецца шыя
Шыйны аддзел пазваночніка - самы адчувальны і далікатны. Яго элементы самыя дробныя і не прыстасаваны да вялікіх нагрузак. Аднак мышцы шыі задзейнічаны далёка не ва ўсіх відах фізічнай актыўнасці. Адсюль хранічныя застоі крыві і парушэнні харчавання пазваночных сучляненняў. Калі чалавек не займаецца спортам, рызыка астэахандрозу шыйнага аддзела ўзрастае ў разы. Большасць людзей вельмі рэдка задзейнічаюць шыю ў працэсе выканання штодзённых задач.
Галоўная прычына астэахандрозу - гиподинамический лад жыцця. Адсутнасць фізічных практыкаванняў у спалучэнні з пасіўным вольным часам вядуць да слабасці цягліц і парушэнняў судзінкавага тонусу. Захворванне шыі правакуе доўгі знаходжанне ў адным становішчы. Астэахандроз шыйнага аддзела лічыцца доляй офісных работнікаў і кампутарнікаў.
Празмерныя фізічныя нагрузкі вядуць да гіпертонусе цягліц. Пастаянна знаходзячыся ў напружаным стане, яны таксама правакуюць застойныя працэсы. Да ўскосным прычынах хваробы адносяць нерацыянальнае харчаванне (празмернасць соляў і тлушчу ў рацыёне), метабалічныя парушэнні. Хвароба могуць справакаваць аутоіммунные працэсы, недахоп пажыўных рэчываў (вітамінаў і мінералаў), эндакрынныя захворванні і псіхаэмацыянальныя ўзварушэння (так як яны таксама суправаджаюцца перанапружаннем цягліц).
Як распазнаць шыйны астэахандроз
Ранні астэахандроз ніяк сябе не выяўляе. На 1 стадыі развіцця абязводжвае храсток. Гэта не прыкметна звонку, не выклікае фізічнага дыскамфорту. Захворванне могуць выявіць выпадкова, пры абследаванні пазваночніка з нагоды траўмаў ці іншых скаргаў.
На 2 стадыі храсток асядае. Памяншаецца яго вышыня, пагаршаецца амартызацыйная здольнасць. На гэтым этапе могуць праявіцца раннія сімптомы. Іх асаблівасць - перыядычнасць. Дыскамфорт у шыі адчуваецца відавочна, затым суціхае. Перыядычна знікае цалкам. Чалавек часам адчувае болі ў вобласці шыі. Яны з'яўляюцца пасля фізічных нагрузак ці доўгага знаходжання ў адным становішчы (седзячы або стоячы). Непрыемныя адчуванні з'яўляюцца раніцай, па меры таго як хворы «расхаджвалі» яны слабеюць і нагадваюць пра сябе бліжэй да вечара. Калі ў вобласці шыйнага аддзела адкладаюцца солі, чалавек чуе храбусценне ў пазваночніку пры паваротах. «Пощелкивание» пры нахілах галавы не прыносіць болю.
На 3 стадыі нервовыя карэньчыкі могуць часткова ўшчамляцца. Гэта суправаджаецца выяўленымі хваравітымі адчуваннямі. Хворыя скардзяцца на прастрэл і рэзкія раптоўныя болі ў шыі. Дыскамфорт ўзнікае пасля статычнага становішча. У адрозненне ад ранніх стадый - турбуе часцей. Шыя чалавека «стамляецца» за кароткі час. Таксама могуць быць ныючыя болі. Яны нападаюць хворага вечарам і па начах.
Застой ў шыйным аддзеле вядзе да парушэнняў мазгавога кровазвароту. Яно праяўляецца галаўнымі болямі (часам мігрэнню), шумам у вушах, галавакружэннем. Пры стойкай гіпаксіі (недахопе кіслароду) узнікае адчуванне «мурашак" на скуры галавы, часцяком па адзін бок. Ўзнікаюць і другарадныя сімптомы - хворы хутка стамляецца, адчувае слабасць, санлівасць (без бачных на тое прычын), часам парушаецца сон.
Паралельна пералічаных сімптомаў змяняецца рухомасць сучляненняў ў шыйным аддзеле. Некаторыя руху галавой або шыяй суправаджаюцца рэзкімі болевымі адчуваннямі. Хворы падсвядома скарачае іх амплітуду, імкнучыся падтрымліваць камфортнае становішча.
4 стадыя астэахандрозу суправаджаецца пратрузія і з'яўленнем остеофитов. Ўшчамлення нервовых карэньчыкаў прыводзячы да ўстойлівага болевы сіндром. Калі ў працэсе зменаў развіваецца запаленне, болю набываюць пастаянны характар. У чалавека ўсё часцей баліць галава, узнікаюць парушэнні гледжання (пагаршэнне бачання ў прыцемках, «мушкі», расплывістая малюнак). Рухомасць шыі істотна абмяжоўваецца. Хворы пазбягае паваротаў шыяй, пры неабходнасці разгортваецца ўсім корпусам. Пры пашкоджанні нерваў ўзнікаюць болю, «мурашкі» ці здранцвенне лапатак, плячэй, перадплеччаў і нават пэндзляў рук.
Дыягностыка
З пералічанымі вышэй скаргамі варта звярнуцца да неўролага, ортопеду ці вертебрологу. Лекар апытае пацыента, правядзе агляд. У ходзе абследавання ён праверыць адчувальнасць кропак, рэфлексы, рухомасць шыйнага аддзела. Пры падазрэннях на астэахандроз, прызначыць даабследаванне. Яно ўключае рэнтгенаўскі здымак шыйнага аддзела ў некалькіх праекцыях.
Калі на рэнтгенам асаблівых парушэнняў няма, а скаргі ў хворага захоўваюцца, прызначаюць МРТ або КТ. Па гэтых метадам астэахандроз можна выявіць нават на самых ранніх стадыях.
Як лячыцца
Нават калі ў хворага ёсць усе прыкметы астэахандрозу, лепш звярнуцца да ўрача. Толькі спецыяліст можа аб'ектыўна ацаніць маштабы разбурэнняў, адрозніць хондроз ад іншых захворванняў, паставіць правільны дыягназ і ў індывідуальным парадку падабраць схему лячэння.
Гэтая хвароба развіваецца на працягу доўгага часу. Абвастрэння астэахандрозу могуць здарацца перыядычна і самастойна знікаць. Хвораму ўсё роўна варта прайсці абследаванне.
Хвароба лечаць у амбулаторным рэжыме. Хірургічнае ўмяшанне (па выдаленні остеофитов) - гэта крайняя мера, да якой звяртаюцца толькі пры сур'ёзных пашкоджаннях нервовых карэньчыкаў з цяжкім болевым сіндромам. Амаль заўсёды можна абыйсціся кансерватыўным лячэннем.
Астэахандроз (у залежнасці ад стадыі) лечаць ад 1 да 3 месяцаў. Тэрапія павінна быць комплекснай. Аднымі медыкаментамі тут не абысціся. Нават пасля наступлення паляпшэння хворы павінен кантраляваць сваю актыўнасць і прадпрымаць прафілактычныя меры. Галоўная задача лячэння - спыніць дэгенератыўныя працэсы. Паслабленне сімптаматыкі з дапамогай лекаў палягчае стан хворага толькі на некаторы час. Лячыць астэахандроз ў хатніх умовах можна па некалькіх напрамках.
Медыкаментозная тэрапія
З дапамогай лекаў можна ліквідаваць запаленне, аслабіць боль, забяспечыць арганізм карыснымі рэчывамі і палепшыць харчаванне храсткоў шыйнага аддзела. У якасці сімптаматычнага лячэння ўжываюць абязбольвальныя прэпараты. Пры запаленчых працэсе боль ліквідуюць з дапамогай НПВС. Прэпараты прызначаюць ў форме таблетак (калі сімптомы умераныя) або ін'екцый (калі боль моцная).
Каб ліквідаваць гіпертонусе цягліц, паралельна НПВС прызначаюць міярэлаксанты. Гэтыя сродкі паляпшаюць дзеянне абязбольвальных прэпаратаў, забяспечваючы іх «свабодны доступ» ў ачаг запалення. Сродкі супраць болей ўжываюць максімальна кароткім курсам (5-10 дзён) з-за рызыкі развіцця пабочных эфектаў.
Для павышэння эластычнасці і аднаўлення храсткоў прызначаюць хондропротекторы. У востры перыяд гэта ўколы. Як падтрымлівае тэрапію лекары рэкамендуюць працяглы прыём (3-6 месяцаў) капсул або таблетак.
Каб павысіць эфектыўнасць лячэння, прыём таблетак можна спалучаць з прымяненнем вонкавых сродкаў (мазяў, геляў, пластыраў). Ад моцных боляў пазбавяць пярцовы або ментолавыя пластыры, мазевые абязбольвальныя прэпараты. Далей лячыць астэахандроз можна хондропротекторными мазямі.
Каб палепшыць трофіку суставаў прызначаюць вітаміны групы В, сасудзістыя прэпараты.
Народныя сродкі
У рэцэптах народнай медыцыны ёсць нямала рэкамендацый па лячэнні астэахандрозу. Як і ў традыцыйным падыходзе, народныя сродкі можна выкарыстоўваць ўнутр або звонку.
Самыя дзейсныя сумесі для вонкавага прымянення:
- Кампрэсія з хрэнам.Корань хрэна шаруюць на дробную тарку, выкладваюць кашыцу на марлю, прыкладваюць да шыі, накрываюць плёнкай, приматывают бінтам, пакідаюць на 2 гадзіны, змываюць чыстай вадой, працэдуру праводзяць 10 дзён запар перад сном.
- Кампрэсія з бульбай.Шаруюць 3 буйныя бульбы, дадаюць 1 сталовую лыжку мёду і 1 сталовую лыжку гарчыцы, сумесь выкладваюць на марлю і прымацоўваюць да балючай зоне на 1 гадзіну, кампрэс робяць 2 разы на дзень 2 тыдні.
- Прымочкі з чырвоным перцам.2 струка горкага чырвонага перцу здрабнеюць у кашыцу, змешваюць з сечаным лістом алоэ, заліваюць шклянкай спірту, праз суткі ў сумесі змочваюць марлю, прыкладваюць да шыі на 15-20 хвілін, змываюць прахалоднай вадой. Лячэнне доўжыцца 2 тыдні.
Кампрэсы з гарчыцай і перцам добра ўзмацняюць кровазварот.
Унутр можна прымаць настоі, адвары і настойкі. Усе рэцэпты накіраваны на нармалізацыю метабалізму, вывядзенне соляў, ліквідацыя запаленняў:
- Адвар пятрушкі.3 сталовыя лыжкі насення пятрушкі здрабняюць на кавамолцы. Заліваюць масу літрам кіпеню, стамляюць на павольным агні 10-15 хвілін. Пасля поўнага астывання працаджваюць. Прымаюць унутр па 100 мл 2 разы ў суткі на працягу 15 дзён.
- Барбарисовая настойка.10 г сумесі з сушеных каранёў і кары барбарысу (можна купіць у аптэцы ці ў зёлак) заліваюць 100 мл спірту ці гарэлкі. Сумесь ставяць у цёмнае месца на 10 дзён. Пасля працэджвання прымаюць унутр па 30 кропель тройчы ў дзень за паўгадзіны да ежы.
- Настой салеры.Сталовую лыжку цёртага кораня салеры заліваюць літрам вады. На павольным агні даводзяць да кіпення, адразу выключаюць. Праз суткі працаджваюць, прымаюць па 3 сталовыя лыжкі перад ежай тройчы ў суткі. Лячэнне доўжыцца 1 месяц.
Перад ужываннем любых народных лекаў варта пераканацца ў адсутнасці алергіі на іх кампаненты. Калі пры выкарыстанні кампрэсаў ўзнікае моцнае смыленне, трэба зняць павязку і змыць рэшткі сумесі праточнай вадой.
фізіопроцедуры, ЛФК і масаж
Для лячэння астэахандрозу лекары нярэдка прызначаюць фізіопроцедуры. Гэта можа быць праграванне медыцынскім ўльтрафіялетам, ўздзеянне нізкачашчыннымі токамі, магнітатэрапія, электрафарэз або фонофорез. Падобныя маніпуляцыі праводзяць ва ўмовах лякарні, з ужываннем спецыяльнага абсталявання. Яны ліквідуюць запаленне і паляпшаюць доступ медыкаментаў у храстковую тканіну. Спалучэнне медыкаментознага лячэння і фізіятэрапіі дазваляе хутка пазбаўляе ад непрыемных сімптомаў. На курс спатрэбіцца 10-15 працэдур. Каб атрымаць ўстойлівы вынік ўсе віды фізіялячэнне трэба праходзіць цалкам (не перарываць).
Лячэбная фізкультура для лячэння астэахандрозу шыі ўключае нескладаныя практыкаванні. Іх можна выконваць самастойна раніцай і ўвечары, а таксама ў перапынках паміж працай. Фізкультурай можна займацца седзячы або стоячы.
У зарадку ад шыйнага астэахандрозу можна ўключыць такія практыкаванні:
- 2 хвіліны круціць галавой спачатку па, а затым супраць гадзінны стрэлкі (2 падыходу);
- плаўна апускаць галаву наперад, назад і ў бакі (па 15 раз у кожным напрамку);
- як мага вышэй падняць плечы, пакідаючы шыю і галаву нерухомымі (15-20 раз);
- круціць плячыма наперад або назад, захоўваючы нерухомасць шыі і галавы (па 1 хвіліне ў кожны бок);
- скласці далоні, прыціскаючы кончыкі пальцаў па цэнтры ілба, плаўна весці праз скроневыя вобласці, па шыі, да ключыцы (10 разоў);
- не змяняючы становішча падбародка, плаўна адвесці шыю назад (падбародак ўцягваецца), затым наперад, у бакі (не нахіляючы і не павярнуўшы твар);
- сабраць далоні ў замак за спіной, пацягнуць рукі назад, максімальна высока падымаючы і выцягваючы шыю, затрымацца ў выцягнутым становішчы на 15 секунд (3 разы).
Пры астэахандрозе масаж лічыцца лепшым спосабам палепшыць кровазварот ў шыі. Лепш, калі хворы пройдзе паўнавартасны курс (10-15 сеансаў) у навучанага спецыяліста. Калі такой магчымасці няма, можна размінаць шыю самастойна ў хатніх умовах.
Кароткае кіраўніцтва па самамасажу:
- спачатку мышцы шыі трэба разагрэць: вобласць патыліцы расціраюць падушачкамі пальцаў ці рабром далоні;
- размінаніе мае на ўвазе мяккае націск з наступным расслабленнем мышцы - размінаюць 4 сабранымі падушачкамі і вялікім пальцам;
- для паляпшэння кровазвароту скуру на шыі злёгку пашчыпваў;
- лёгкімі націскамі пальцаў па абодва бакі ад пазваночніка, праходзяць па ўсім шыйнага аддзела;
- для паслаблення па патыліцы злёгку паляпваюць далонню або пальцамі.
Кожны этап масажу сканчаюць лёгкім пагладжваннем далонню. Для паляпшэння эфекту, шыю массажируют з маззю. Пасля масажу трэба сачыць, каб шыйны аддзел быў у цяпле.
Масажаваць шыю трэба выключна далонямі або падушачкамі пальцаў (не кулаком).
Усе спосабы лячэння астэахандрозу трэба дапаўняць дыетай. Класічны здаровы рацыён мае на ўвазе ўжыванне нятлустага мяса, рыбы, морапрадуктаў, цельнозерновые каш, вялікай колькасці гародніны. Прадукты трэба адварваць, запякаць ці рыхтаваць на пару.
На ўвесь час дыеты неабходна скараціць колькасць ужытнай солі, адмовіцца ад фаст-фуда і прысмакаў. Важна выпіваць не менш 1. 5 л вады ў дзень. Для ўмацавання суставаў карысна ёсць Халадцоў і халадца.
Пры комплексным падыходзе сімптомы хваробы знікнуць праз тыдзень, а разбурэнне храсткоў будзе цалкам спынена.